Séance posturale 50′ + relax au choix
Vigilance: Ces séances s’adressent à des personnes ayant l’habitude de suivre mes cours et ayant intégrées les points de vigilance d’une posture juste. La pratique à domicile nécessite une concentration encore plus particulière dans la mesure où vous êtes susceptibles d’être distraits. Je vous encourage à mettre tout en œuvre pour ne pas être dérangé afin de bénéficier des bienfaits de la séance et surtout de ne pas vous blesser. Même les « meilleurs » d’entre nous peuvent faire un faux mouvement!
C’est l’âme plus légère cette semaine que je vous adresse cette nouvelle séance! J’accueille cette accalmie avec calme et confiance et surtout conscience de l’impermanence de nos états émotionnels et plus largement de la vie!
Le printemps nous régale. Cette météo est frustration pour certains et réjouissance pour d’autres…..Selon nos habitudes, nos lieux de vie et bien d’autres paramètres! En ce qui nous concerne, l’enfant surveille et arrose chaque matin nos petites plantations, nous faisons le plein de vitamine D et l’on se réjouit du calme dont bénéficient les animaux en montagne en cette période de reproduction!
Voici cette semaine une séance de 50min de postures et respirations + 2 relaxations à moduler selon le temps disponible et l’humeur. L’une de 4 min, l’autre de 15 min.
Belle pratique en présence!
Bonjour Caroline,
J’espère que tu vas bien, tu as une seconde grossesse bien particulière.
C’est la première séance que je reprends depuis le confinement, elle m’apporte tout le bienfait que tu sais transmettre.
Je t’en remercie et te souhaite une excellente journée, à très bientôt.
Valérie Abel
Coucou seyssinois après une nouvelle séance appréciée !
J’espère que tout va bien pour toi et que ce confinement ne te « pèse » pas trop.
Profite des tiens et repose-toi
A bientôt
Monique
bonsoir Caroline Excellente relaxation jen avais grand besoin…..Merci de rester aussi près de nous…ce confinement qut se eprolonge.
Et merci surtout pour ton abnégations car tucas aussi une jolie mission à mener à bien.
bien affectueusement Huguette
Les séances de relaxation me font bcp de bien 🙂
Par contre avec la sciatique (malgré le fait de faire la posture crocodile (si je em trompe pas de nom) je n’arrive plus à garder mon corps entièrement allongé au sol donc je met une chose pr avoir le dos bien posé sans que cela me tire dans le dos et la fesse. Je crois que la posture juste prend la tout son sens ! Si tu as d’autres exercices pour le dos ou la sciatique je suis preneuse (j’ai mm un gros ballon fitness)
Belle journée.
Charlotte m.
Merci Caroline, encore une séance très bénéfique pour moi. La relaxation est plus que nécessaire en ce moment et la partie « relaxation et yoga nidra 15mn » favorise grandement mon endormissement pour une bonne nuit.
Prends bien soin de toi et à bientôt.
Yogatement,
Josiane MEUNIER-BEILLARD