LIEU: Salle polyvalente de la Maison du pré de l’eau à Montbonnot St Martin
TARIF: 35 € adhérents Rire et Découvrir / 40 € non adhérents
INSCRIPTION: Pour valider votre inscription et réserver votre place aux stages, adresser un règlement de 15€ d’arrhes. Merci!
L’adhésion à l’association Rire et Découvrir est de 10€/an/famille. Les adhérents bénéficient de tarifs préférentiels pour les ateliers et conférences. Plus d’informations sur le programme complet de l’association ici.
Samedi 5 octobre 2019
8h30- 13h: Randonnée yoga + club nature enfant
Samedi 7 décembre 2019
9h30- 12h30: Stage yoga au quotidien
Ce n’est plus à prouver, une pratique régulière du yoga (même très courte) peut nous apporter beaucoup de bienfait. Mais….
- vous avez le sentiment de manquer de temps
- vous ne savez pas quoi faire quand vous êtes devant le tapis
- vous manquez de motivation
- ….
Ce stage vous permettra de rentrer chez vous avec une méthodologie et des outils simples à mettre en place dans le quotidien pour bénéficier des effets du yoga.
En parallèle un atelier nature est proposé aux enfants dès 4 ans.
Samedi 1er février 2020
9h30-12h30: Stage yoga et méditation
En yoga, la méditation tient une place essentielle et s’appuie sur les principes de bases des yoga sutra de Patanjali.
Nous explorerons dans ce stage comment la pratique posturale associée à la respiration et au son stabilise notre mental et nous amène à la méditation.
Samedi 28 mars 2020
8h30-12h30: Stage randonnée yoga
Marche consciente en montagne parsemées de pauses yoga. Pas de difficulté particulière : max 2h de marche effective – 350m+
Dimanche 19 avril 2020
9h30-12h30: Stage Yoga et juste posture
En yoga, on ne parle pas de posture parfaite mais de « juste posture ». Au cours de notre pratique, on se dit parfois, « je n’y arrive pas », « ça ne marche pas »… Et il s’agit là, de s’arrêter et de simplement observer en soi « qui » veut aller plus loin !? Observer notre éternelle insatisfaction, c’est faire un pas vers notre mode de fonctionnement.
Nous travaillerons dans ce stage à approfondir la connaissance de soi ainsi qu’à placer cette « juste posture » en se centrant sur les points d’appui visant à créer l’unité, les mudras, ces fameuses clés visant à « verrouiller » le corps énergétique ainsi que l’aspect sacré de la posture.
Samedi 13 juin 2020
10h-11h15: Stage yoga parents-enfants, à partir de 4 ans (20€ binome parent/enfant – 25€ pour les non adhérents à Rire et Découvrir)
Samedi 27 juin 2020
8h30-12h30: Randonnée yoga
Marche consciente en montagne parsemées de pauses yoga. Pas de difficulté particulière : max 2h de marche effective – 350m+