Séance 1h avec mantras

Vigilance: Ces séances s’adressent à des personnes ayant l’habitude de suivre mes cours et ayant intégrées les points de vigilance d’une posture juste. La pratique à domicile nécessite une concentration encore plus particulière dans la mesure où vous êtes susceptibles d’être distraits. Je vous encourage à mettre tout en œuvre pour ne pas être dérangé afin de bénéficier des bienfaits de la séance et surtout de ne pas vous blesser. Même les « meilleurs » d’entre nous peuvent faire un faux mouvement! Les positions allongées sont toujours précédées d’une expiration, veillez a garder le ventre tenu avant de soulever la tête si les cervicales vous le permettent sans douleurs.

Période quelque peu excitante…on ne sait ce qui nous attend après cette semaine….on suppose et espère seulement une liberté moins restreinte dès lundi prochain. On se réjouie de retrouver nos familles et nos amis …. probablement avec certaines craintes aussi pour beaucoup d’entre nous.

Je vous souhaite en tout cas de savourer cette dernière semaine où l’on est encore confiné sans vous laisser envahir par l’impatience, l’angoisse et la planification!

Quelques postures assises sont moins traditionnelles donc soyez bien attentifs et laissez passer tranquillement si besoin!

Cette séance vous propose des chants de mantras pendant la relaxation. J’espère que cela vous apportera autant de légèreté qu’ils m’en apportent et vous transportera autant qu’ils me transportent! Ils m’aident beaucoup à rester consciente à chaque instant de la vie (cuisine, ménage, repas, détente, changement des couches;)…) et je les écoute tellement souvent que mon fils les chantent à tue-tête tous les jours

Belle pratique à tous!