Hatha yoga: séance de 53 min
Vigilance: Ces séances s’adressent à des personnes ayant l’habitude de suivre mes cours et ayant intégrées les points de vigilance d’une posture juste. La pratique à domicile nécessite une concentration encore plus particulière dans la mesure où vous êtes susceptibles d’être distraits. Je vous encourage à mettre tout en œuvre pour ne pas être dérangé afin de bénéficier des bienfaits de la séance et surtout de ne pas vous blesser. Même les « meilleurs » d’entre nous peuvent faire un faux mouvement! Les positions allongées sont toujours précédées d’une expiration, veillez a garder le ventre tenu avant de soulever la tête si les cervicales vous le permettent sans douleurs.
On poursuit avec cette nouvelle séance d’une petite heure en cette période de confinement.
AVANT PROPOS:
Il se peut qu’au cours de la séance, se présente à vos oreilles : le doux chant de ma machine à laver, mon fils qui appelle son papa ou sa maman car sa sieste est terminée ou que son estomac crie famine pour le goûter, il pourra aussi tout simplement réclamer un câlin…(n’attendez pas de moi que je résiste à sa demande;), que le voisin d’à côté tonde la pelouse ou que celui du 1er étage bricole avec sa perceuse….
Il se peut aussi que je déforme ou invente des mots français, que j’ai la langue qui fourche, que je ne sache plus si je suis à gauche ou à droite……
Pour tout cela, je vous invite à laisser s’imprimer un petit sourire sur vos lèvres, celui qui exprime cette fameuse bienveillance et acceptation de l’instant tel qu’il est…sans jugement!
Belle pratique!!!!
Bonjour Caroline,
J’ai fait ce matin la nouvelle séance de yoga de 53 mn que tu as préparée. Il est toujours aussi agréable de pouvoir pratiquer à la maison puisque nous ne pouvons plus aller en cours : ça fait du bien, ça détend et ça permet de garder la forme. Merci beaucoup pour cette aide précieuse.
Le message est parti un peu vite. Je voulais ajouter qu’il est très pratique d’y accéder depuis ton site et qu’un petit sourire m’est venu une ou deux fois au cours de la séance, bienveillant bien sûr, mais c’est à cela qu’on reconnaît aussi notre prof !
Merci Caroline pour cette belle séance. Beaucoup de bien ressenti pour retrouver sérénité et détente.
Bonne journée et à bientôt.
Prenez bien soin de vous aussi et de vos proches.
Yogatement
Josiane Séance du mardi 18h30
Un grand merci Caroline !
Je me suis réservé la séance de 53 minutes et ai partagé celle de 32 avec ma fille, un bon moment, et surtout un moment pour prendre soin de soi. Encore merci, et prends bien soin de toi, et de tes proches.
Isabelle, cours de 18h30
Coucou Caroline. Merci pour tes messages bienveillants et pleins d’humour…et surtout pour tes cours qui me font le plus grand bien dans ces moments difficiles. J’espère que ta grossesse se passe bien. Prends soin de toi. A bientôt. Christine Chesnel cours mardi 18h20
Merci beaucoup Caroline pour ta séance audio donnée à distance. Ton aide est précieuse pour moi et permet de me motiver pour sortir mon tapis.
Prends soin de toi et tes proches.
Véronique cours du mardi soir 18h20
Salut Caroline,
C’est bien cool d’entendre ta « voix » et de se laisser guider, on a fait les séances, et les effets sont immédiats. C’est positif dans ces périodes anxiogènes de comptage de décès et autres…Mais le soleil est là ainsi que le printemps pour nous rappeler qu’on est vivant. Bien à toi, et tous ceux que tu aimes.
Famille Planque (le seul à avoir fêter noël avec un bonnet rouge).
Merci Caroline !! Trop bien ce que l’on peut faire grâce à tout cela !
Je t’embrasse bien fort
Marie Line
Merci, je t’embrasse aussi!