Vidéos Hatha Yoga été 2024
Bonjour,
Voici 2 vidéos pour cet été. Elles sont simples et à pratiquer en alternance.
Vidéo 1: détendre et étirer le dos
Trouver chez vous l’équivalent d’une couverture, 2 briques, une sangle, 1 bolster éventuellement, 1 mûr.
La pratique peut aussi se faire sans le mûr.
Vidéo 2: mobiliser le dos
Prévoir une chaise, 1 brique, 1 couverture ou l’équivalent avec ce qui est à votre disposition.