Séance 1h05

Vigilance: Ces séances s’adressent à des personnes ayant l’habitude de suivre mes cours et ayant intégrées les points de vigilance d’une posture juste. La pratique à domicile nécessite une concentration encore plus particulière dans la mesure où vous êtes susceptibles d’être distraits. Je vous encourage à mettre tout en œuvre pour ne pas être dérangé afin de bénéficier des bienfaits de la séance et surtout de ne pas vous blesser. Même les « meilleurs » d’entre nous peuvent faire un faux mouvement! Les positions allongées sont toujours précédées d’une expiration, veillez a garder le ventre tenu avant de soulever la tête si les cervicales vous le permettent sans douleurs.

Voici une séance pour les vacances! J’espère que ceux qui se sont transformés en professeurs des écoles ces dernières semaines peuvent poser cette casquette pendant les vacances.

Il s’agit d’une séance assez classique qui permettra à tous, je l’espère, de suivre tranquillement la bande son pour vous installer dans la posture.

Ici, c’est la joie et la bonne humeur qui règne la plupart du temps à la maison. Avec bien sûr tout le lot de questionnement et d’inquiétude que génère cette drôle de période… Je vous invite à chaque instant à poser un regard lumineux sur le présent et l’avenir.

Inspirez la lumière derrière vos yeux, expirez en la laissant se diffuser dans tout le corps…..Puis recommencez…..

Belle semaine lumineuse et radieuse!