Séance 1h: chacun chez soi, tous ensemble!

Vigilance: Ces séances s’adressent à des personnes ayant l’habitude de suivre mes cours et ayant intégrées les points de vigilance d’une posture juste. La pratique à domicile nécessite une concentration encore plus particulière dans la mesure où vous êtes susceptibles d’être distraits. Je vous encourage à mettre tout en œuvre pour ne pas être dérangé afin de bénéficier des bienfaits de la séance et surtout de ne pas vous blesser. Même les « meilleurs » d’entre nous peuvent faire un faux mouvement! Les positions allongées sont toujours précédées d’une expiration, veillez a garder le ventre tenu avant de soulever la tête si les cervicales vous le permettent sans douleurs.

« Chacun chez soi mais tous ensemble ».

Fameux slogan qui nous accompagne dans cette période, sachez qu’à chaque séance que j’enregistre ou chaque pratique que je m’accorde, je pense à vous, revois vos visages et me remplis de votre énergie et de votre présence.

Le pouvoir du yoga réside dans l’union du corps et de l’esprit ainsi que l’union a quelque chose de bien plus vaste que nous même. Il est une invitation à aller à la rencontre de soi et des autres. Je vous invite pour cette séance à prendre conscience des liens qui nous relient les uns aux autres.

En pratique de groupe, le souffle commun à tous par sa forme et son rythme et le mouvement synchronisé nous amène naturellement à cet union.

Je vous souhaite une belle séance dans la conscience de ceux qui vous entoure d’ordinaire pendant vos séances et une belle transition dans ce déconfinement avec prudence et confiance.