Enchainement 3 min

Voici la dernière vidéo de l’année. Certains reconnaitront le fabuleux décor des prairies de Pravouta en Chartreuse.

A J -15 d’accueillir bébé dans nos bras, vous verrez qu’il m’est nécessaire de faire quelques ajustements dont vous pouvez vous passez pendant l’enchainement (aussi bien dans le rythme de la respiration que dans les placements pour laisser la place au bébé). Donc cette vidéo n’est qu’un guide pour vous appropriez les postures. Mais je vous fais confiance ensuite pour le faire vôtre!

Avant de commencer, prenez bien le temps de vous poser, de vous déposez, de vous glissez dans votre bassin et de prendre conscience de l’espace extérieur qui vous entoure ainsi que de votre espace intérieur.

Il est temps pour moi de vous souhaiter un très bel été. Et je me réjouis de vous retrouver à la rentrée.

Prenez soin de vous! Soyez présent à vous même autant que possible, votre présence à votre entourage sera d’autant plus lumineuse!