Mois : juillet 2024

Bonjour, Voici 2 vidéos pour cet été. Elles sont simples et à pratiquer en alternance. Vidéo 1: détendre et étirer le dos Trouver chez vous l’équivalent d’une couverture, 2 briques, une sangle, 1 bolster éventuellement, 1 mûr. La pratique peut aussi se faire sans le mûr. lien vers la vidéo 1 Vidéo 2: mobiliser le…